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Le jogging le partenaire santé

Vous avez des kilos superflus ou vous souhaitez tout simplement garder la ligne ? Mettez vous au jogging ! Cette discipline sportive qui a fait ses preuves depuis des générations est la solution miracle...

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Le sport contre la douleur

Le sport est conseillé en simultané avec la prise des médicaments. Le sport a prouvé son efficacité contre les douleurs musculaires s’il est pratiqué régulièrement. Un anti-douleur Des endorphines, de l’adrénaline, de la sérotonine,...

Handisport 0

Handisport

Le handisport comprend à 46 disciplines sportives durant lesquelles les personnes handicapées sensorielles ou physiques peuvent s’adonner au sport. Les disciplines sont notamment regroupées en trois catégories : disciplines sportives pour les handicapés sensoriels....

Faire du sport et baisser sa tension 0

Faire du sport et baisser sa tension

Faire une activité physique régulièrement est conseillée en prévention de plusieurs pathologies tels que les maladies cardiovasculaires et le diabète. Il a été démontré récemment, en résultat de plusieurs années d’études que le sport...

yogging 0

Sport santé : le yogging

Le néologisme «yogging » associe « yoga » et « jogging » pour favoriser bien-être et endurance. Cette nouvelle invention est de Jennifer Aknin, enseignante de yoga. Le yogging consiste à réaliser des exercices...

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Cures anti-stress

Les personnes surmenées, fatiguées ou stressées peuvent faire appel aux cures anti-stress pour éviter plusieurs troubles de santé (complications cardiovasculaires, hypertension, dépressions et crises d’angoisses). Pour de meilleurs résultats, vous devez vous rendre dans...

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Ménopause : Astuces pour bien dormir

La femme qui est en phase de ménopause rencontre communément des troubles du sommeil. Elle est sujette à des sueurs nocturnes ; les couvertures s’agitent dans tous les sens au coucher. Quelques minutes plus...

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Bien dormir pour réfléchir

Placer vos idées en dormant Il est vrai que dormir nous permet d’abord de nous reposer et de récupérer de nos journées plus ou moins chargées. Mais dormir peut être également un excellent moyen...